تعمیرات اسپینینگ

اسپینینگ در سال 1980 بوسیله یک مربی به نام جاناتان بوجود آمد .اسپینینگ توانست که شرایط را برای تمرینات هوازی عموم مردم در همه سطوح آمادگی جسمانی فراهم آورد .اسپینینگ با ظاهری متفاوت از دوچرخه های معمول با دیسک فلزی و ظاهری ساده ، شرایط هماهنگی کامل بدن و ذهن را فراهم کرده و همه سنین را با هر توانایی که داشته باشند با خود همراه می کند.البته این رشته در ابتدا بوسیله دوچرخه سواران حرفه ای مخصوصا دوچرخه سوارانی که در کوهستان مجبور بودند ساعتها رکاب بزنند ، طراحی شد تا بدن خود را آماده کنند و بتوانند ساعتها در کوهستان دوام بیاورند و بزودی یک ورزش عمومی شد. ورزش اسپینینگ یک راه خوب برای مصرف کالری و کمی نیز تقویت ماهیچه ها است.کلاس های این ورزش بصورت گروهی در باشگاه های بدنسازی و در شرایط نور و موزیک مناسب برگزار می گردد و در منازل نیز میتوان بصورت تکی بکار گرفته شود. مربیان اسپینینگ، در تمامی مراحل آن از جمله گرم کردن، دوی سرعت، صعود کردن و در انتها سرد کردن، ورزشکاران را همراهی می کنند.

#سعید_فرهت